Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie

Deze methode gaat ervan uit dat wat mensen voelen en doen wordt be├»nvloed door wat ze denken. Samen gaan we onjuiste, negatieve en niet-helpende gedachten opsporen en veranderen in kloppende en meer helpende gedachten.  Vervolgens maken we een stappenplan om (ook buiten de zittingen) te oefenen met nieuw gedrag.